在现今快节奏的生活中，心理健康问题日益成为社会关注的焦点。为帮助残疾人和残疾人工作者缓解心理压力，促进身心健康，2025年8月19日下午,自治区残疾人就业服务中心与内蒙古心理咨询师协会共同举办了主题为“积极情绪和压力管理”的心理健康讲座。本次活动旨在普及心理健康知识，帮助残疾人和残疾人工作者正确认识自己，学会情绪管理，培养积极、健康的心态奠定坚实的基础。

本次讲座特别邀请国家二级心理咨询师王文胜老师，为现场80多名残疾人及残疾人工作者带来了一场充满温暖和力量的心灵成长之旅。

讲座伊始，王老师以亲切和蔼的话语开场，营造出轻松、愉悦的氛围，生动有趣的互动环节迅速拉近了与学生的距离，她说残疾人由于身体或感官上的障碍，在日常生活中往往面临更多的困难和挑战，这些现实因素容易引发一系列独特的心理问题，如自卑、孤独、焦虑、抑郁等负面情绪，严重影响他们的生活状态和心理健康。王老师分享了多个真实案例，像一面镜子，让在场的残疾人大学生仿佛看到了自己的影子，引发了强烈的共鸣。

面对心理困扰，王老师为大家讲解了情绪的来源、如何建立积极情绪、缓解压力的方法和情绪管理的技巧等一系列实用的心理调适方法和策略。鼓励大家建立积极心态，学会自我肯定，多关注自身的优点和成就；积极参与社交活动，与其他残疾人朋友交流互动，互相支持鼓励，融入社会生活。

随后，王老师还进行了一对一深度心理疏导。王老师认真倾听、了解每个人的烦恼和困惑，用心理学知识和技巧，帮助他们梳理情绪、找到问题的根源，并提供切实可行的建议和解决方案。

在未来工作中，自治区残疾人就业服务中心将持续关注残疾人身心理健康，心理咨询室定期开展心理咨询讲座、个案心理疏导，为残疾人心理健康保驾护航，助力残疾人和残疾人工作者在人生的道路上稳健前行，绽放属于自己的光彩。